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您还经常晚睡?小心会引起肠胃病

★安徽地区一家胃肠病专科医院 医疗质量 有疑问找医师

【发现,有近七成的上班族在睡眠时间已经感觉到疲惫,但是舍不得入睡,这类的人群多半肠胃不好】为何晚睡会影响到肠胃呢?您平常注意了吗?下面我们来听听合肥阳光消化病医院的介绍。

下班回家本是舒解身心的,但是晚上看电视,追剧看影片,还是要按时睡觉了。切勿因为电视,睡眠不佳而影响到第二天的生活状态。研究表明,国人有【晚睡强迫症候群】舍不得睡觉,长期下去也会影响到肠胃的患者。工作的压力和生活习惯不佳,破坏了生理时钟作息规律,破坏了原有肠胃运动规律,肠道益生菌会无法适从,代谢也跟着错乱。长期下去累积下去改变了肠道菌的平衡,导致了后续的肠胃问题。

晚睡会影响肠胃?

晚睡分为几类人群,不同的人群患上肠胃病的情况不同。63.6%的上班族因为工作压力,白天过度的忙碌。晚上需要通过追剧、电玩等方式抒发压力后才能安然入睡,这类的上班族有7成会得胃食管反流。60%的上班族明知应该要早睡,但是非得要到身体精力透支了,才能入睡,发现这类的患者会有肠燥症的情况。还有一类的患者喜欢晚上处理公事或者夜晚思绪不断,这类的人群患上功能性的消化不良,高。

合肥阳光消化病医院的医生说:上班族的患者回家应该要放松身心,不宜追过多的电视,努力的调整自己晚睡的习惯。同时饮食的习惯不佳也是上班族导致肠胃病的重要原因。晚上吃过多油腻性的食物,造成体内菌不平衡。摄取膳食纤维,都有助于肠道好菌生存,减少因为生活作息的不规律对菌相平衡的影响,降低肠胃问题发生的机率与风险。

温馨提示:晚上不宜晚睡哦,尽可能的在11点前入睡,睡满7个小时,让肠胃能够获得休息,否则会容易引起肠胃病。有肠胃病的患者要积极到医院检查治疗,不宜耽误病情,同时多在饮食上和生活中调理身体。若您对这篇文章还有任何疑问,可以在线咨询医生。

医院简介About

合肥阳光消化病医院创建于1999年,是经卫生部门审批建立的胃肠病医院,以胃肠为医院核心竞争力,以“更专、更精、更细”宗旨...【详情】

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