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过午不食对肠胃好吗?【合肥阳光医院】

★安徽地区一家胃肠病专科医院 医疗质量 有疑问找医师

  很多女性为了减肥瘦身,长期的不按时三餐吃饭,导致了肠胃疾病的发生率很高。过午不食对肠胃好吗?有的人觉得过午不食应该没关系,对肠胃没有肠胃损害,就连那些养生的人心中,也是这样觉得。今天合肥阳光医院就要向大家说明,“过午不食”对肠胃损害真的很大,感兴趣的患者继续看下面的介绍。

  近的一个新闻说:一个30岁的男性,坚持了5年没有吃晚饭的习惯,结果自己的胃里面长出了两个大溃疡。所以平常的生活中还是要按时三餐吃饭。特别是我们每天有很多的劳动,大脑每天都在运转,吃了中午饭之后再也不进食,这会直接的损害到肠胃 。一般来说,我们的午餐按正常量吃饭,不暴饮暴食,通常在下午5点左右都会觉得饿,如果下午还不吃饭,几乎在饥饿中度过,饥饿时间超长,胃部会因为饥饿而收缩,胃酸分泌也会增加,损伤到胃黏膜。长期坚持过午不食,势必会严重的伤害到肠胃,还会造成营养不良。

过午不食对肠胃好吗

  那么,晚上应该怎么饮食对肠胃好呢?

  合肥阳光医生说,晚上的活动量一般要比白天少,所以建议大家晚餐可以吃些清淡的食物。食物的种类包括豆制品、肉蛋类、蔬果类。说到养胃的话,粥是好的选择,非常容易消化。还有在吃饭期间,不要边看电视边吃饭,会导致胃部血液供应不足,影响到肠胃的消化功能。对于腹泻,肠胃不好的病人平常晚上不要喝太多的牛奶。吃完饭后,可以站立半小时或者走动走动。

  为了自己的肠胃健康,建议您晚上还是要吃些清淡,切不可以长期的过午不食。有些女性就算想瘦,也要健康减肥,不能因小失大。若大家有肠胃方面的问题,可以在线咨询医生,或者我院的电话:0551-63731922.

医院简介About

合肥阳光消化病医院创建于1999年,是经卫生部门审批建立的胃肠病医院,以胃肠为医院核心竞争力,以“更专、更精、更细”宗旨...【详情】

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